Es necesario que haga una pequeña introducción científica entendible de la arquitectura del sueño, para que mi historia sea útil. Es bastante simple, el sueño se divide en lo que llamamos periodo NREM (non- rapid eye movement) y REM (rapid eye movement). El primero, NREM, se divide a su vez en cuatro estados, que van aumentando a media que profundizamos en el sueño, como si se tratara de scuba diving.
Una vez estamos en lo profundo de ese sueño que llamamos vivir, de repente, estamos otra vez en la superficie; así súbitamente nuestro estado cambia. Es entonces cuando entramos en el sueño REM, que fisiológicamente es muy bien descrito como “un cerebro activo en un cuerpo inactivo”, y es que la fisiología del sueño REM ha mostrado que las ondas cerebrales son exactamente iguales a las que tenemos en el estado 1 del sueño no NREM. No les parece fantástico, es decir, es exactamente igual como sumergirse muchos metros en el mar como un gran buzo y de repente, y sin el peligro de la descomprensión, estás de nuevo casi en la superficie, pero con las mismas virtudes de las profundidades del océano, del sueño y de la vida.
Durante el sueño REM, tenemos todo lo más agradable de dormir: los sueños, las pesadillas, las erecciones nocturnas (:S) y la consolidación de la memoria; sin embargo, y esto si no es muy bueno, como estamos muy cerca de la superficie somos fácilmente sacados de ese fantástico estado.
Pareciera que estar en sueño REM fuera muy beneficioso, pero desafortunadamente (o de manera inteligentemente afortunada), solo corresponde al 25% del sueño total. Pues bien, si lo piensan un poco, ¿no se les parece esto al “cuarto de hora” que todos tenemos? Una cuarta parte de nuestro sueño, una cuarta parte de nuestra vida. Todo empieza con nuestra primera sumersión, nuestra decisión de empezar a vivir, y así vamos escalando la profundidad. Sí, aunque suene ambiguo, eso es lo que hacemos en la vida y en el sueño. Las caídas son hacia arriba.
El estado uno y dos del sueño NREM, son los preparatorios, aprendes a sumergirte, aprendes a contener la respiración, moverte y pelear. No importa que tanto lo intentes, no podrás descender más si no estás preparado para hacerlo; debes tener la fuerza y el ímpetu necesarios para poder seguir bajando, para poder seguir luchando.
De repente, tus pulmones se familiarizan con la hipoxia, y entonces entiendes que no están fácil, que las cosas no son tan lógicas como aparentan. Incluso las ondas cerebrales cambian, ya no hay esas pequeñas ondas alpha y theta, características de la superficie y del estado uno y dos del sueño, sino que ahora hay unas más grandes, mejor formadas y definidas ondas delta. Todo, como si se tratara de una distinción por un paso de nivel. Me he dado cuenta que todo se trata de eso, de distinciones, y también me he dado cuenta, que dichas distinciones no sirven de nada si no tiene un gran y puntiagudo broche, que te recuerde lo doloroso que fue conseguirlas.
Al final, llegamos a lo profundo y reparador, lleno de ondas delta, y de amores sufridos y absurdos, de esfuerzos en vano, de lagrimas disueltas en el mar, de gritos ahogados por la profundidad. Es el punto en el que recuerdas lo doloroso que fue llegar allí, a lo más alto de lo inmensamente profundo.
Luego caes, y como si se tratara de un salto al vacío, asciendes pleno, lleno de fuerza, con la satisfacción del deber cumplido y del dolor sufrido.
Así es la vida, y así es el sueño, ¡y el ciclo se repite muchas veces!
Gustavo Cortés, MD.
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